有點強迫癥焦慮癥吧 我也不懂 反正我一直覺得心理有問題
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
李君
你好，你目前的困惑是什么呢？
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有點強迫癥焦慮癥吧 我也不懂 反正我一直覺得心理有問題
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有時候我困了 可是就像強迫自己看看這看看那 然后一宿就過去了
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易怒易心煩
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最近又愛扣腦袋 都破了 心理想別扣了 然后手放不下來 一扣就好幾個小時
李君
你平時的壓力大嗎
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我不知道怎么說 總是規(guī)劃未來 要說壓力其實我也不應該有什么壓力 可能是想讓自己變的很好很好
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我最近其實挺想哭的 說不上來為什么 也哭不出來
李君
這是可以理解的，每個人都希望自己變得更好。
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我說不出來怎么回事
李君
現在影響到你的工作和生活了嗎？
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不睡覺阿
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以前我很能睡的 最少都8個小時
李君
那你有試著采用一些方法去調節(jié)自己嗎
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我不知道用什么方法 聽催眠曲 看電影 玩手機 唱歌 運動
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我現在有時候就睡3個小時 多的時候6個小時 睡也都早上了
李君
平時愿意和別人去溝通交流嗎？
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昨晚沒睡 到現在 我還不困 也不餓
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好像要成仙了
李君
這樣的狀態(tài)能持續(xù)幾天？
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主要我明天有工作要做
李君
是不是你睡前做的事情太多了。
李君
睡眠是要自己放松下來才可能睡著的。
李君
睡前一個小時就不要再進行什么劇烈的運動?。?p>
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壓根就不睡是昨晚的事 要不都早上睡6 7點睡5個小時左右的
李君
而且要聽的音樂應該是輕音樂而不是自己特別興奮的音樂。
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我運動完就躺著了 一趟趟一宿
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我平時在別人眼里是挺活潑開朗就是脾氣不好的人
李君
所以你可以試試換一下。現在的習慣。
李君
可能你不希望在別人面前表現出自己的不好的一面。
李君
所以完全可以向你的親人朋友去訴說你不開心的感覺。
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那我應該怎么做 我躺一宿都睡不著 就像強迫自己不睡是的 一定要等到困的眼睛睜不開馬上能睡著才睡
李君
運動后不要馬上躺下睡覺
李君
更詳細的咨詢建議你訂購我的電話服務。
ask_C0Qd9s
摁 我很少讓別人知道我不好的 家庭還有其他方面 我撒謊或者隱瞞 我想讓所有人都只看到我的好
ask_C0Qd9s
電話服務就是那個一周的阿？
李君
你需要一個很好的傾訴對象。
李君
你也可以包月包一個季度都可以。
李君
訂購時讓你填寫的手機號碼是你自己的手機，不是我的。
李君
看到發(fā)給你的鏈接，打開后按提示操作就可以了。
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我哪個都不想包
ask_C0Qd9s
沒有單次的嗎
ask_C0Qd9s
傾訴我也不可能跟你說什么
ask_C0Qd9s
我習慣不想讓別人知道我任何不好的事
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習慣性的糊弄過去或者撒謊了
李君
也有
李君
單次的
李君
下次指定找我的話可以訂購單次的。
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你能怎么開導我阿
李君
單次是文字的，還是電話咨詢效果特別好。
李君
你可以試一下。
李君
需要的話再和我聯系吧！
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打電話沒什么說的阿 我更不會說了
李君
你需要的就是與人溝通。
李君
我會引導你的。
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等會我用手機上微信 ipad拿著累
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2分鐘 我用單次的
李君
好的，一會兒見。
李君
看到發(fā)給你的鏈接，打開后按提示操作就可以了。
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好了吧
李君
沒收到短信??！
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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不著急 等收到告訴我一聲
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我先不咨詢
李君
那稍等，我先關掉這個窗口。
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