失眠多夢(mèng)腦袋停不下來(lái)想事該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ysT0Wo

  躺下來(lái)睡不著。眼睛閉上了，腦袋停不下來(lái)

• 宮學(xué)禮

  你好 這個(gè)情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• ask_ysT0Wo

  在呢

• ask_ysT0Wo

  謝謝

• 宮學(xué)禮

  恩 ？

• 宮學(xué)禮

  能具體說(shuō)說(shuō)嗎？

• ask_ysT0Wo

  每天都有做不完的作業(yè)

• ask_ysT0Wo

  看不完的書

• 宮學(xué)禮

  那就是作業(yè)太多了？

• 宮學(xué)禮

  你多大？現(xiàn)在大學(xué)？

• ask_ysT0Wo

  大四了

• ask_ysT0Wo

  我是學(xué)建筑設(shè)計(jì)的

• 宮學(xué)禮

  大4了 畢業(yè)設(shè)計(jì)了

• 宮學(xué)禮

  還忙？

• ask_ysT0Wo

  不是。我 i五年

• 宮學(xué)禮

  建筑學(xué)專業(yè)？

• ask_ysT0Wo

  嗯

• 宮學(xué)禮

  哦 那是5年制

• ask_ysT0Wo

  對(duì)未來(lái)好有壓力

• 宮學(xué)禮

  你是哪個(gè)大學(xué)？深圳大學(xué)？

• ask_ysT0Wo

  討厭自己做不好，優(yōu)秀不了。被社會(huì)淘汰

• 宮學(xué)禮

  大四 建筑學(xué) 應(yīng)該去設(shè)計(jì)院實(shí)習(xí)了吧

• ask_ysT0Wo

  不是。我在湖南這邊

• 宮學(xué)禮

  湖南大學(xué) 有建筑學(xué)專業(yè)

• ask_ysT0Wo

  大五一年實(shí)習(xí)

• ask_ysT0Wo

  有啊

• 宮學(xué)禮

  哦 你們和北方不一樣

• 宮學(xué)禮

  北方的建筑學(xué) 是大4實(shí)習(xí)

• 宮學(xué)禮

  大5 就搞畢業(yè)設(shè)計(jì)的

• 宮學(xué)禮

  首先你要認(rèn)識(shí)到：你們這個(gè)建筑學(xué)專業(yè)本身就是個(gè)累體力 不怎么累腦力的專業(yè)

• 宮學(xué)禮

  累是很累的！

• ask_ysT0Wo

  我們學(xué)校三本的是四年制，現(xiàn)在在外面實(shí)習(xí)。我們要過(guò)了大四才出去

• 宮學(xué)禮

  哦

• ask_ysT0Wo

  喔。好煩。迷茫

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在不能多想 學(xué)好本專業(yè)的知識(shí)和技能 必然會(huì)有好的結(jié)構(gòu)

• 宮學(xué)禮

  結(jié)果

• 宮學(xué)禮

  你還沒(méi)到迷茫的時(shí)候 你去迷茫了 那就是焦慮了

• 宮學(xué)禮

  知道嗎

• ask_ysT0Wo

  我感覺(jué)我從小運(yùn)氣都比別人差

• ask_ysT0Wo

  不多想周到點(diǎn)，一不小心就霉了

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你電話咨詢 方便嗎？

• ask_ysT0Wo

  醫(yī)生。你說(shuō)算命的可以相信嗎

• 宮學(xué)禮

  不可信

• 宮學(xué)禮

  你大學(xué)生了 還信這個(gè)？

• 宮學(xué)禮

  那有點(diǎn)過(guò)分了

• 宮學(xué)禮

  你建議你做心理輔導(dǎo)

• 宮學(xué)禮

  你是有點(diǎn)焦慮的

• 宮學(xué)禮

  趕緊心理輔導(dǎo)

• 宮學(xué)禮

  簽約”私人醫(yī)生“

• ask_ysT0Wo

  喔。還在上課，放心后有空咨詢

• 宮學(xué)禮

  你這個(gè)別 耽誤了

• 宮學(xué)禮

  盡快輔導(dǎo)

• ask_ysT0Wo

  嗯哦

• 宮學(xué)禮

  你看看你的觀點(diǎn)？我從小到大 我的運(yùn)氣都比別人差！

• ask_ysT0Wo

  經(jīng)歷總結(jié)吧

• 宮學(xué)禮

  人的問(wèn)題 都是這些極端的觀念在自己的思維中占據(jù)了主導(dǎo)地位了

• 宮學(xué)禮

  所以 才如此

• ask_ysT0Wo

  所以有陽(yáng)光、樂(lè)觀

• 宮學(xué)禮

  我說(shuō)的是 你那句話是打錯(cuò)特錯(cuò) 你還說(shuō)總結(jié)？？？？？？？？呵呵

• 宮學(xué)禮

  不要吧自己總結(jié)的錯(cuò)誤 來(lái)沉淀自己

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_ysT0Wo

  總感覺(jué)陽(yáng)光、樂(lè)觀是要的。但是人在社會(huì)總得多個(gè)心眼，該認(rèn)清的事實(shí)還是心里有底。這和個(gè)人價(jià)值觀念以及自我的責(zé)任意識(shí)是有聯(lián)系

• ask_ysT0Wo

  每個(gè)人都會(huì)有身不由己的時(shí)候吧

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  好吧

• 宮學(xué)禮

  你忙吧

• 宮學(xué)禮

  現(xiàn)到這吧

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