最近老是做夢第二天什么也記不起來是怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_2-RDp4

  最近總是做夢，早晨起來還記得做了什么夢，還感覺特別累

• 楊軍平

  你好，人的睡眠過程就是一個做夢的過程，但是人睡眠處于深睡眠狀態(tài)是不記得夢的內(nèi)容的，如果睡眠質(zhì)量不好，就會記得夢的內(nèi)容

• ask_2-RDp4

  這種癥狀原來也有幾次，而且到了最后我都害怕睡覺?，F(xiàn)在又開始了，怎么解決這種問題

• 楊軍平

  你這個可以試試疲勞療法，就是做運動，中午不要睡覺，鍛煉身體，使自己極度疲勞狀態(tài)，那就可以睡得很香

• ask_2-RDp4

  好的，謝謝

• 楊軍平

  經(jīng)常會這樣嗎？

• ask_2-RDp4

  有時候會，也不是經(jīng)常

• 楊軍平

  你從事什么工作，還是還在學校

• ask_2-RDp4

  還在學校

• 楊軍平

  你中午有睡覺的習慣嗎？

• 楊軍平

  學習壓力大嗎？

• ask_2-RDp4

  壓力不大，現(xiàn)在是大學

• 楊軍平

  中午有睡覺的習慣沒有

• ask_2-RDp4

  現(xiàn)在有，但是也都是偶爾睡，偶爾不睡

• 楊軍平

  中午不睡的話應該晚上睡眠質(zhì)量要好一點吧！

• ask_2-RDp4

  都差不多

• ask_2-RDp4

  高三的時候有時候會晚上害怕睡覺，因為總是做夢早上起來累

• 楊軍平

  晚上睡眠環(huán)境怎么樣？

• ask_2-RDp4

  還行，在寢室睡覺有打呼嚕的，有磨牙的。但是沒有因為這些情況醒來過

• 楊軍平

  那就總得來講是不錯的，建議可以試試我說的疲勞療法

• ask_2-RDp4

  嗯嗯。還有其他的方法嗎？

• 楊軍平

  還有就是吃藥，但建議你不要吃藥，對身體有影響

• ask_2-RDp4

  嗯嗯。好的

• 楊軍平

  你好，你可以指定我為你的私人醫(yī)生，這樣就能詳細為你解答，OO謝謝

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