早上只吃酸奶吃蘋果可以減肥嗎？

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• ask_cF1Bp4

  我早上只喝酸奶晚飯前吃個(gè)蘋果可以減肥嗎

• 盧欣

  要是這些能量足夠每天使用的就可以，下午6點(diǎn)之后和睡覺之前最好別吃東西，可以適當(dāng)吃點(diǎn)午飯。保證能量供應(yīng)

• ask_cF1Bp4

  在嗎

• 盧欣

  您好您說吧

• ask_cF1Bp4

  我早上只喝酸奶晚飯前吃個(gè)蘋果可以減肥嗎

• 盧欣

  可以試試，但是要保證安全的前提下。因?yàn)槟氵@樣每天吃的有點(diǎn)少。要預(yù)防低血糖可能。

• ask_cF1Bp4

  嗯

• 盧欣

  還有什么要咨詢的嗎

• ask_cF1Bp4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 盧欣

  發(fā)的什么沒有收到。

• ask_cF1Bp4

  喝這種酸奶可以嗎

• 盧欣

  哦?？梢栽囋嚨?。

• ask_cF1Bp4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_cF1Bp4

  收到了沒

• 盧欣

  看到了，奶類含的蛋白質(zhì)比較多可以這樣試試

• ask_cF1Bp4

  還有一個(gè)問題就是我中午才起床，晚上凌晨三四點(diǎn)才睡覺。每天只吃兩餐

• 盧欣

  黑白顛倒了啊，最好不這樣的生活習(xí)慣

• ask_cF1Bp4

  我也知道，沒辦法工作需要

• 盧欣

  那就休息的時(shí)候保證睡眠好，舒暢心情。盡量減少這種不良影響

• ask_cF1Bp4

  嗯，對(duì)于減肥你還有什么好見意

• 盧欣

  能有時(shí)間的話還是多去做做有氧的運(yùn)動(dòng)，即可以增強(qiáng)體質(zhì)又可以消耗多余的脂肪

• ask_cF1Bp4

  嗯

• ask_cF1Bp4

  那來月經(jīng)可以做

• 盧欣

  經(jīng)期就不要做了。經(jīng)期注意好好休息。避免一些劇烈活動(dòng)，可以散步就行了，減肥不差那幾天

• ask_cF1Bp4

  好的

• 盧欣

  嗯。有問題在及時(shí)咨詢。

• ask_cF1Bp4

  好

• 盧欣

  好的那我關(guān)閉對(duì)話了

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