減肥怎么這么難?有什么好辦法？

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• ask_p3CGzc

  我現(xiàn)在最重要的就是減肥，減肥怎么這么難

• 祝友斌

  你好，根據(jù)你上面所描述的情況來看，減肥主要是控制飲食，要堅持體育運動。這樣不會反彈效果也比較好。

• ask_p3CGzc

  那樣一個月可以瘦多少啊

• 祝友斌

  一般情況下是5到10斤。

• ask_p3CGzc

  控制飲食我能做到，運動嘛……

• 祝友斌

  室內(nèi)運動也可以呀！

• ask_p3CGzc

  鄭多艷那個可以嗎

• 祝友斌

  室內(nèi)運動如跳舞練瑜伽都可以的。

• ask_p3CGzc

  哦

• ask_p3CGzc

  那我一天中午吃一頓飯可以嗎

• 祝友斌

  早餐和晚餐必須要吃的。但可以用水果或其他的食品代替。

• ask_p3CGzc

  哦

• 祝友斌

  你還有其他什么問題嗎？

• ask_p3CGzc

  一天多長時間運動

• 祝友斌

  至少半個小時。

• 祝友斌

  你現(xiàn)在的身高和體重各是多少呢？

• ask_p3CGzc

  身高150體重95斤左右

• ask_p3CGzc

  19歲

• 祝友斌

  那你這個體重不超標啊！

• 祝友斌

  基本上接近正常水平的。

• ask_p3CGzc

  肚子肉肉多

• ask_p3CGzc

  還有大腿內(nèi)側(cè)

• 祝友斌

  通過跳舞可以減下來的。

• ask_p3CGzc

  沒有那個天賦啊，只能簡單的做減肥操

• 祝友斌

  簡單的也可以。

• ask_p3CGzc

  哦

• 祝友斌

  你還有其他什么問題需要咨詢嗎？

• ask_p3CGzc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_p3CGzc

  這個也可以啊

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