跑步腳扭了站一會(huì)就酸怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_v_6pSo

  一個(gè)月前跑步腳扭傷了，現(xiàn)在站一會(huì)腳就很酸，可以怎么治療

• 孫展峰

  你這個(gè)是考慮肌肉韌帶損傷比較嚴(yán)重導(dǎo)致的?，F(xiàn)在有點(diǎn)酸問題不大的。可以專項(xiàng)訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)韌帶強(qiáng)度。

• ask_v_6pSo

  現(xiàn)在經(jīng)常爬樓梯和站久好嗎

• 孫展峰

  多大年齡

• ask_v_6pSo

  25

• 孫展峰

  站立不要太久，爬樓梯是可以鍛煉肌肉韌帶的

• 孫展峰

  關(guān)節(jié)活動(dòng)沒問題吧

• ask_v_6pSo

  我是老師，宿舍住得比較高

• ask_v_6pSo

  剛扭傷時(shí)沒修養(yǎng)所以一直沒完全好

• 孫展峰

  建議可以每天熱水浸泡加點(diǎn)醋更好。

• 孫展峰

  也可以外用膏藥，活血的藥治療。

• 孫展峰

  還有什么問題嗎？

• ask_v_6pSo

  活動(dòng)沒問題，就是經(jīng)常關(guān)節(jié)響

• ask_v_6pSo

  醋泡腳是吧，好的

• 孫展峰

  關(guān)節(jié)響是關(guān)節(jié)的彈響正常人也有的并不是問題的。繼續(xù)觀察注意不要長時(shí)間站立就可以了。其他治療我上面有說可以參考一下

• 孫展峰

  可以關(guān)注我方便下次咨詢指導(dǎo)。

• 孫展峰

  祝你早日康復(fù)，生活愉快。

• ask_v_6pSo

  膏藥一直都有用，內(nèi)服藥也有

• ask_v_6pSo

  好的

• 孫展峰

  內(nèi)服的可以停用了時(shí)間久了副作用大。

• ask_v_6pSo

  謝謝孫醫(yī)生

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