最近一個(gè)月經(jīng)常睡不好是怎么回事？

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• ask_024718

  我想問我最近一個(gè)月經(jīng)常睡不好，有時(shí)凌晨兩點(diǎn)才睡覺，但是到了5點(diǎn)鐘就沒法睡了，經(jīng)常失眠，中午也睡不好，什么原因，

• 楊柳

  你好，引起這種情況的原因有很多，比如說長期睡眠不規(guī)律，壓力大，生活中的不良事件等都可能引起

• ask_024718

  那怎么可以改善呢？

• ask_024718

  我住那里比較近馬路的

• ask_024718

  每天都失眠的，我今年才21歲

• 楊柳

  覺得就是馬路的聲音導(dǎo)致的嗎？還是還有其他的事情呢？

• ask_024718

  我也不知道了，但是每天工作辛苦很累度睡不好

• 楊柳

  有沒有情緒方面的問題呢？

• ask_024718

  每天都不開心

• 楊柳

  是高興不起來嗎？自己以前喜歡的事情都不喜歡了。

• ask_024718

  是啊

• 楊柳

  那時(shí)常有沒有一些焦慮的情緒呢！

• ask_024718

  沒有什么顧慮的，就是睡不著

• 楊柳

  焦慮沒有是吧

• ask_024718

  是的

• 楊柳

  每天醒來有沒有？頭暈頭痛？也不精神，頭像被緊箍咒箍上一樣。

• ask_024718

  精神不好，頭像被緊箍咒箍上一樣。是這樣的

• 楊柳

  工作生活中特別容易累，記憶力也不太好啦？

• ask_024718

  是的

• 楊柳

  有吃過什么藥嗎？

• ask_024718

  沒有

• 楊柳

  由于沒有和你面對(duì)面的接觸對(duì)你病情了解的不是十分的全面，初步，考慮你可能有一些抑郁情緒。而且伴有十分嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱。如果嚴(yán)重的影響到了，你的生活，并且自己不能調(diào)節(jié)的話，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥劑，進(jìn)行治療了。

• ask_024718

  不會(huì)這么嚴(yán)重吧

• 楊柳

  那你也可以試一試，自己調(diào)節(jié)，比如說，減輕壓力，放松心情多去郊外走一走，多做體育鍛煉。實(shí)當(dāng)?shù)谜{(diào)整作息時(shí)間經(jīng)常散散心放松緊繃的神經(jīng)或著可信的家人和朋友傾訴都是不錯(cuò)的選擇。

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