放睡很困難怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_998635

  最近這幾天入睡很困難，躺下后翻來覆去睡不著，大概得一個(gè)多小時(shí)才能入睡，導(dǎo)致早上起的晚，沒精神，頭腦不清醒，請(qǐng)問醫(yī)生，我該怎么辦？（女，30） 最近這幾天入睡很困難，躺下后翻來覆去睡不著，大概得一個(gè)多小時(shí)才能入睡，導(dǎo)致早上起的晚，沒精神，頭腦不清醒，請(qǐng)問醫(yī)生，我該怎么辦？（女，30）

• 在線醫(yī)生

  您的情考率是精神緊張引起建議睡前一杯牛奶睡前紅花泡腳睡前一小時(shí)薄膜百匯穴位

• ask_998635

  紅花是去藥店就有賣的嗎？

• 在線醫(yī)生

  有

• ask_998635

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  在一個(gè)一定要放松

• 在線醫(yī)生

  不要壓力大

• ask_998635

  最近是壓力挺大，心情不太好，謝謝您醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  好的有問題再聯(lián)系

展開全部?jī)?nèi)容