21歲很瘦怎么在兩個月內(nèi)長10斤？

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• ask_1uMKtY

  我很瘦，有什么方法能讓我兩月內(nèi)長胖10斤，

• 在線醫(yī)生

  年齡性別身高體重多少？

• ask_1uMKtY

  虛歲21性別男身高170體重95

• 在線醫(yī)生

  你平常會鍛煉？

• ask_1uMKtY

  沒有

• 在線醫(yī)生

  自己的飲食怎么樣？會挑食？還是自己的吸收出現(xiàn)問題了？

• 在線醫(yī)生

  你可以這樣，每天堅持鍛煉半個小時，鍛煉完就吃些高蛋白的食物！

• ask_1uMKtY

  哪些食物屬于高蛋白呢

• 在線醫(yī)生

  牛肉，羊肉，牛奶，蛋這些都是！

• 在線醫(yī)生

  肉類的都是

• ask_1uMKtY

  這樣堅持幾個月就會長胖啊

• 在線醫(yī)生

  堅持兩個月會胖10斤左右的，如果你有這樣做的話！

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