人多的地方總是很緊張是不是社交恐懼癥？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_RfZ4p0

  ，跟朋友在一起，或是工作，，心里悶悶的，然后臉發(fā)熱，越這樣越緊張，導致每次都不敢跟朋友出去，或是公眾場合。尤其不敢靜坐很久，心理也會悶，這

• 宮學禮

  你好

• ask_RfZ4p0

  你好，醫(yī)生

• ask_RfZ4p0

  我這種狀況是怎么回事呀

• 宮學禮

  你這個是社交恐懼癥 是

• ask_RfZ4p0

  那要怎么能緩解，治愈呢？

• ask_RfZ4p0

  以前不這樣的，就是最近兩年

• 宮學禮

  發(fā)生了多久了？

• ask_RfZ4p0

  兩年吧，

• 宮學禮

  發(fā)生兩年了？

• ask_RfZ4p0

  對呀，

• ask_RfZ4p0

  醫(yī)生你藏藏我，怎么可以治愈，或者緩解

• ask_RfZ4p0

  幫幫

• 宮學禮

  恩 這個其實治療 最好的辦法就是面對面的咨詢師來帶你

• ask_RfZ4p0

  可是現(xiàn)在不方便呀，你就告訴告訴我吧，怎么能緩解，

• 宮學禮

  你找你最好的一個朋友 外交和人際都比較好的 你叫帶帶你 多接觸人和交際 多參加活動。。。。。

• 宮學禮

  你要模仿她

• ask_RfZ4p0

  心理緊張怎么能緩解呢？

• 宮學禮

  面對

• 宮學禮

  這恐懼癥就是直接面對

• ask_RfZ4p0

  我總是逃避

• ask_RfZ4p0

  緊張的心里喘不過氣，然后臉上就開始冒汗?？蓪擂瘟?，

• 宮學禮

  這個沒有辦法 要是面對面咨詢 我 就直接帶你走

• 宮學禮

  有人帶 是沒有危險的

• 宮學禮

  文字也說不清楚

• 宮學禮

  要不電話說 可以嗎？

• ask_RfZ4p0

  面對的同時。心里要想什么嗎？

• 宮學禮

  我把這里面的原因給你電話說清楚

• 宮學禮

  心理想什么？

• ask_RfZ4p0

  不用打電話了，

• ask_RfZ4p0

  我基本了解了，

• 宮學禮

  你就是跟著走 去學習 就好了 模仿

• 宮學禮

  明白了嗎？

• ask_RfZ4p0

  明白了，

• 宮學禮

  這個方法是有效的 效果很好的

• ask_RfZ4p0

  心里放松，什么都不要想唄

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  模仿你的前輩

• 宮學禮

  那個就是我 因為不能在你身邊 只有他代替了

• ask_RfZ4p0

  好，我試試，

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  晚安

展開全部內(nèi)容