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我由于過胖想減輕體重，有沒有好的方法減肥讓我減到理想體重
溫州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿病；慢性胃炎，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見病。
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我由于過胖想減輕體重，有沒有好的方法減肥讓我減到理想體重
陳崇崇
堅持運動最重要，健美操和游泳等有氧運動最好,飲食按下面的做：1、不吃零食和辛辣油膩 2.晚飯減半，餓了可以吃水果 3、早午飯要吃好吃飽4、按時睡覺
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我不喜歡運動
陳崇崇
如果只靠飲食沒有辦法，要么試試針灸推拿
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靠飲食減不下去么
陳崇崇
嗯，飲食沒有效果
陳崇崇
如果是節(jié)食會傷身體，副作用很大
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少吃點我早晨吃菜中午吃水果晚上不吃可以減么
陳崇崇
這樣不行
陳崇崇
這樣營養(yǎng)不夠
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好吧
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