我今年19歲了，1米70，62公斤，因?yàn)?/h1>

我今年19歲了，1米70，62公斤，因?yàn)樯狭舜髮W(xué)開始慢慢變胖了，我想瘦下來(lái)，瘦到55公斤吧，可是我的肉比較緊，就是比較次是，我怕減不好身上都是肌肉了

ask_KaUbJ0 2014-08-18 00:02:50

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KaUbJ0

  我今年19歲了，1米70，62公斤，因?yàn)樯狭舜髮W(xué)開始慢慢變胖了，我想瘦下來(lái)，瘦到55公斤吧，可是我的肉比較緊，就是比較次是，我怕減不好身上都是肌肉了

• 在線醫(yī)生

  你好，根據(jù)正常人體標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算，您的正常體重應(yīng)為61~63公斤，你現(xiàn)在屬于非常標(biāo)準(zhǔn)的體重，不建議減肥

• ask_KaUbJ0

  您還是告訴我吧

• ask_KaUbJ0

  要不我會(huì)吃的更胖的

• 在線醫(yī)生

  you r very healthy!

• ask_KaUbJ0

  您真可愛(ài)醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  作為一名醫(yī)生，為了您的健康，為了對(duì)你負(fù)責(zé)，我是不會(huì)告訴你的

• ask_KaUbJ0

  好吧，那您告訴我肉緊的女生該怎么減肥

• ask_KaUbJ0

  是跑步，還是做俯臥撐？？

• ask_KaUbJ0

  And so on

• 在線醫(yī)生

  那不更緊

• ask_KaUbJ0

  哈哈哈哈哈哈哈！??！

• ask_KaUbJ0

  拜托您了

• 在線醫(yī)生

  所謂骨架大、肉結(jié)實(shí)的人就不好減肥是一種誤區(qū)，其實(shí)，肉比較緊實(shí)的患者減肥的效果甚至比松弛的患者更好，因?yàn)槠つw比較緊實(shí)，瘦了以后也比較不容易出現(xiàn)松垮的現(xiàn)象。

• ask_KaUbJ0

  …………

• ask_KaUbJ0

  哦

• 在線醫(yī)生

  想要消耗體內(nèi)的脂肪，就要讓每天消耗的熱量比攝入的熱量更多才行。但我們并不建議肥胖進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況，進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、走樓梯等等。

• ask_KaUbJ0

  那我吃到65再來(lái)找您嗎？

• ask_KaUbJ0

  好的好的，懂了

• 在線醫(yī)生

  65也不算肥胖，謝謝

• ask_KaUbJ0

  散步什么的最喜歡了

• 在線醫(yī)生

  超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%才可以

• ask_KaUbJ0

  醫(yī)生咋都這么可愛(ài)

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槲覀兪翘焓箏~~~

• ask_KaUbJ0

  您多大了？

• 在線醫(yī)生

  不好意思，此類問(wèn)題問(wèn)題暫不受理~

• ask_KaUbJ0

  …………

• ask_KaUbJ0

  誰(shuí)叫你先那么逗我才敢問(wèn)的

• ask_KaUbJ0

  我知道不能問(wèn)

• 在線醫(yī)生

  有興趣可加微信ZTnozturn

• ask_KaUbJ0

  我以為這個(gè)也不能問(wèn)呢！

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)你還有其他問(wèn)題需要咨詢的嗎？

• 在線醫(yī)生

  還有工作要忙，不好意思

• ask_KaUbJ0

  ……

• ask_KaUbJ0

  No 1是你吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_KaUbJ0

  同意吧~

展開全部?jī)?nèi)容