鍛煉后吃什么東西可以增肌減肥?

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• 盧德偉

  您好，這里是快問(wèn)醫(yī)生服務(wù)咨詢平臺(tái)，我是盧醫(yī)生，很高興為您服務(wù)，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助您的么？

• 盧德偉

  牛肉，

• 盧德偉

  雞蛋

• ask_d52fcc

  給我一個(gè)減肥食譜嗎？

• 盧德偉

  主要是青菜水果和雞蛋

• 盧德偉

  這個(gè)你可以去網(wǎng)上搜搜

• ask_d52fcc

  網(wǎng)上人云亦云，好亂

• ask_d52fcc

  健身教練說(shuō)晚上鍛煉后不要吃雞蛋

• 盧德偉

  大部分都差不多，減肥主要是要控制低熱量飲食

• 盧德偉

  因?yàn)殡u蛋難以消化

• 盧德偉

  請(qǐng)問(wèn)還有什么可以幫到您的嗎？

• ask_d52fcc

  額，

• 盧德偉

  請(qǐng)問(wèn)還有什么可以幫到您的嗎？

• ask_d52fcc

  我就是想減肚腩，不知怎樣合理飲食，

• 盧德偉

  這個(gè)一般正常飲食就可以了，稍微吃少點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)

• ask_d52fcc

  好，謝謝！

• 盧德偉

  感謝您使用快問(wèn)服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)俅蝸?lái)到本平臺(tái)，您將得到最貼心的專(zhuān)業(yè)醫(yī)生服務(wù)。再見(jiàn)，勿回

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