我想減肥但我不知道怎么樣制定一個計劃你能

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• ask_hRWAY0

  我想減肥但我不知道怎么樣制定一個計劃你能幫我設(shè)計一個嗎

• 在線醫(yī)生

  簡單地說，減肥是一個需要多種方法合用的，比如說用減肥藥物，鍛煉運動，飲食調(diào)節(jié)等

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_hRWAY0

  在

• ask_hRWAY0

  你回健身不

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  當然

• ask_hRWAY0

  教我唄

• ask_hRWAY0

  我體質(zhì)還可以

• ask_hRWAY0

  不胖不瘦

• 在線醫(yī)生

  你只需要這個運動計劃對嗎

• ask_hRWAY0

  是滴

• 在線醫(yī)生

  需要室內(nèi)還是室外的

• ask_hRWAY0

  都可以

• 在線醫(yī)生

  室外為主吧

• ask_hRWAY0

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  早晚運動，早上以跑步或者徒步。跑步的話50分鐘為宜，徒步1.5小時為宜

• 在線醫(yī)生

  加下蹲起100次

• 在線醫(yī)生

  飲食的話，要清淡，可適當節(jié)食

• 在線醫(yī)生

  、這個運動的強度是初級的，。根據(jù)具體情況適當加強運動的強度

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  有疑問嗎

• ask_hRWAY0

  沒有

• ask_hRWAY0

  謝了

• 在線醫(yī)生

  謝謝，麻煩了

• 在線醫(yī)生

  謝謝再見

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