心情很低落有一兩年了怎么才能心情好起來？

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• ask_qY8Mgg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_qY8Mgg

  我覺得圖片上的癥狀我好多都有

• 程正欽

  您好，對于抑郁癥的典型癥狀相信你已經(jīng)知曉，但在此建議你不要“對號入座”，即使你有上述癥狀中的一些或者很大一部分的雷同，也不一定就是抑郁癥

• ask_qY8Mgg

  我的心情很低落，總是高興不起來，我覺得沒有什么事情可以讓我開心的

• 程正欽

  請問心情低落多久了？

• ask_qY8Mgg

  有1，2年了

• ask_qY8Mgg

  而且我現(xiàn)在也不想和朋友聯(lián)系了

• 程正欽

  你找到其中的原因了嗎？或者1.2年前有什么特別的情況出現(xiàn)？

• ask_qY8Mgg

  就連爸爸媽媽回家我都會覺得家里人太多了

• ask_qY8Mgg

  因?yàn)槲液芏鄷r(shí)候都是一個(gè)人在家里，就會想到我小的時(shí)候。我小時(shí)候，我奶奶對我不好。有時(shí)候想著想著就哭了

• 程正欽

  相信你以前不是這樣子的，其實(shí)你可以嘗試著忘記一些不愉快，嘗試著和他人交流

• 程正欽

  每個(gè)人都有過去，有開心的也有很令人難過的往事

• ask_qY8Mgg

  我忘記不了那些事情，我覺得他們都不喜歡我

• 程正欽

  他們不喜歡你？！ 或許這只是你的個(gè)人自我感受

• 程正欽

  沒有父母和長輩不愛晚輩的

• 程正欽

  或許他們沒有特別的表現(xiàn)出來而已

• ask_qY8Mgg

  可能是因?yàn)槲夷棠滩幌矚g我，所以我就會覺得別人也不喜歡我，上班的時(shí)候也是，總覺得同事對我不滿意

• ask_qY8Mgg

  而且我現(xiàn)在反應(yīng)很遲鈍了，對陌生人一句完整的話都說不了

• ask_qY8Mgg

  很討厭自己現(xiàn)在的這個(gè)狀態(tài)

• 程正欽

  其實(shí)你完全可以改變的

• 程正欽

  因?yàn)槟阋呀?jīng)找到你之所以會出現(xiàn)目前這種狀態(tài)的原因了

• ask_qY8Mgg

  我也想嘗試著改變，但是我改不了

• ask_qY8Mgg

  我很喜歡一個(gè)人，不想再和那些朋友聯(lián)系了

• 程正欽

  你得放下以前的不愉快

• ask_qY8Mgg

  放不下

• 程正欽

  嘗試只是開始，堅(jiān)持了就一定會改變

• ask_qY8Mgg

  我覺得對我太不公平了

• ask_qY8Mgg

  改變應(yīng)該怎么改變呢？我一個(gè)人的時(shí)候還是會想啊

• 程正欽

  其實(shí)不用刻意的去想怎么改變

• ask_qY8Mgg

  那應(yīng)該怎么做

• 程正欽

  和同事，朋友在一起的時(shí)候融入他們，你可以和他們多多說說話，哪怕就是一句很普通的問候

• ask_qY8Mgg

  不想和別人交流

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