睡眠質(zhì)量差會(huì)不會(huì)影響精神呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rJbRjo

  一睡覺就會(huì)做夢(mèng)，醒來過后會(huì)有頭暈頭痛渾身無力的現(xiàn)象

• 顏瓊

  做夢(mèng)常常是由于狀態(tài)不佳和睡眠質(zhì)量差所引起的，所以需要通過自身的調(diào)節(jié)來改善，如果癥狀嚴(yán)重建議可以服用艾司唑侖幫助睡眠！也可以用一些改善睡眠的中成藥物

• ask_rJbRjo

  可是一倒下就睡著了

• 顏瓊

  一次睡眠能睡多長(zhǎng)時(shí)間呢？

• ask_rJbRjo

  差不多8個(gè)小時(shí)

• ask_rJbRjo

  連午休一兩個(gè)小時(shí)都會(huì)做夢(mèng)

• 顏瓊

  睡眠分為快速動(dòng)眼和慢動(dòng)眼睡眠，雖然你睡著了，但是屬于淺睡眠，所以容易做夢(mèng)，也是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)

• 顏瓊

  所以還是需要改善睡眠的！

• ask_rJbRjo

  那為何會(huì)頭暈頭痛

• 顏瓊

  睡眠質(zhì)量差了，就會(huì)出現(xiàn)頭昏頭痛的癥狀的

• ask_rJbRjo

  謝謝

• ask_rJbRjo

  耳朵打耳洞出濃該怎么辦，需要注意些什么

• 顏瓊

  不用謝。注意不能沾水，可以用慶大霉素局部涂搽！保持清潔

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