沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)該怎么減肥呢?

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• ask_696798

  我是一歲半寶寶的媽媽，因?yàn)閹『]時(shí)間運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問我該怎么減肥，我年齡22，身高164，體重130，好苦惱，幫幫我吧，拜托拜托

• 邱新輝

  這個(gè)還是需要靠運(yùn)動(dòng)來減肥的。除非必須遵守三個(gè)最基本的原則，第一加大運(yùn)動(dòng)量，加速代謝，第二，減少高熱量食物的攝入，第三，科學(xué)合理地安排自己的飲食結(jié)構(gòu)。

• ask_696798

  聽著好難喔，我看我是沒希望了，希望明年上班的時(shí)候自然瘦吧

• 邱新輝

  你可以晚上的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，半個(gè)小時(shí)就可以了。

• ask_696798

  是不是小孩越大就越難瘦？

• 邱新輝

  減肥的時(shí)間持續(xù)長(zhǎng)了，越來越難。

• ask_696798

  有什么好的推薦嗎？原地踏跑可以嗎？

• 邱新輝

  晚上做仰臥起坐，半個(gè)小時(shí)。

• ask_696798

  好的，謝謝醫(yī)生，有問題再找您

• 邱新輝

  你還可以配合一下新鮮的檸檬切片泡水喝。

• 邱新輝

  “以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定”。

• 邱新輝

  您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話，您可以稍后咨詢***。

• ask_696798

  姜紅茶可以嗎，

• 邱新輝

  這個(gè)也是可以的。

• ask_696798

  那要堅(jiān)持多久可以看到效果？

• 邱新輝

  需要一個(gè)月以后就有明顯的效果。

• ask_696798

  謝謝了，我會(huì)堅(jiān)持的，希望會(huì)瘦

• 邱新輝

  好的，現(xiàn)在系統(tǒng)結(jié)束對(duì)話，你也可以隨時(shí)開啟對(duì)話 *** 與醫(yī)生聯(lián)系。

• 邱新輝

  好的，現(xiàn)在系統(tǒng)結(jié)束對(duì)話，你也可以隨時(shí)開啟對(duì)話 *** 與醫(yī)生聯(lián)系。

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