每天起夜太多了。嚴重影響睡眠。白天也是上廁所也是點點。煩死了
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ask__990-8
每天起夜太多了。嚴重影響睡眠。白天也是上廁所也是點點。煩死了
宮學禮
你好 你這種失眠是可以調整的！
宮學禮
用睡眠引導詞和心理輔導的方法可以調整的！
ask__990-8
怎么調整？
ask__990-8
我說的是上廁所太頻繁
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頻繁到影響睡眠和工作
宮學禮
我知道的
宮學禮
那晚上的飲食是不是有問題的？
宮學禮
晚飯是不是 太稀了 睡前不是水喝的太多了？
ask__990-8
還好吧
宮學禮
你說說 是怎么樣的狀態(tài) ？
宮學禮
晚飯和睡前？
宮學禮
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