每天十點(diǎn)鐘上床都要到一兩點(diǎn)才睡著正常嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_U9feDc

  之前有段時(shí)間很焦慮，現(xiàn)在已經(jīng)不焦慮了，但是每天十點(diǎn)鐘上床都要到一，兩點(diǎn)鐘才能睡著正常么

• 楊柳

  你好正常人都是有生物節(jié)律的，可能你的生物鐘就是在那個(gè)點(diǎn)已經(jīng)形成習(xí)慣了，只要睡眠時(shí)間夠，質(zhì)量不錯(cuò)，就是正常的不必?fù)?dān)心

• ask_U9feDc

  怎么樣去確定自己的睡眠時(shí)間夠呢

• 楊柳

  你能睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_U9feDc

  5，6個(gè)小時(shí)

• ask_U9feDc

  七點(diǎn)鐘就醒

• 楊柳

  醒來(lái)以后還覺(jué)得困沒(méi)精神嗎

• ask_U9feDc

  沒(méi)有焦慮之前都十點(diǎn)睡覺(jué)，之前有在吃藥，不吃了之后就都是凌晨才睡

• ask_U9feDc

  那到?jīng)]有

• 楊柳

  那就正常放輕松心情不要擔(dān)心

• ask_U9feDc

  好的，中午的時(shí)候會(huì)覺(jué)得想睡覺(jué)，但是躺在床上不會(huì)睡去

• 楊柳

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• ask_U9feDc

  沒(méi)有了，謝謝

• 楊柳

  希望可以幫助到你，你可以查看咨詢記錄選擇關(guān)注我加我私人醫(yī)生或通過(guò)電話隨時(shí)咨詢，再見(jiàn)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容