上課時(shí)突然睡覺(jué)醒來(lái)不知道發(fā)生什么是怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rf99oA

  上課總是很精神時(shí)，突然就睡著，醒來(lái)不知道發(fā)生什么，完全沒(méi)有困感。

• 劉真

  你好，你的意思是不是，學(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)很容易入睡啊。想一想你晚上應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)候在做什么呢，是不是有夜貓子的生活習(xí)慣啊？

• ask_rf99oA

  沒(méi)有啊，在十一點(diǎn)左右絕對(duì)睡了

• 劉真

  哦，那你幾點(diǎn)起床??？

• ask_rf99oA

  因?yàn)榱c(diǎn)自習(xí)，所以一般五點(diǎn)半起，我是走讀的

• 劉真

  貌似睡眠時(shí)間有些不足啊。

• 劉真

  你晚上十一點(diǎn)才開(kāi)始睡，很快就可以入睡嗎？

• ask_rf99oA

  我一般是前一秒很精神下一秒突然就無(wú)意識(shí)了，像睡著了一樣

• 劉真

  你的意思是，你一秒鐘就可以入睡嗎？

• ask_rf99oA

  我我是說(shuō)上課時(shí)

• 劉真

  你說(shuō)“像睡著了一樣”，意思是其實(shí)不是睡著了，是吧？

• ask_rf99oA

  我也不確定是不是睡著，因?yàn)槲倚褋?lái)后根本不知道怎么睡著的……

• 劉真

  你有沒(méi)有記錄睡過(guò)去的時(shí)間呢？

• 劉真

  通過(guò)上面的談話，我希望你注意以下幾點(diǎn)：提早每晚入睡的時(shí)間；記錄上課瞌睡的時(shí)長(zhǎng)；找到它們的關(guān)聯(lián)。

• 劉真

  你考慮一下吧，下次咨詢(xún)，***就可以找到我了。

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