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下身很廋，上半身卻很胖，該怎么樣減肥，才能廋下來
北京市第三體校醫(yī)務(wù)室 中醫(yī)綜合科
主治疾病：中醫(yī)針灸推拿，運動損傷
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下身很廋，上半身卻很胖，該怎么樣減肥，才能廋下來
劉凱
你好，最有效和最科學(xué)的減肥方式是進行有氧運動加科學(xué)飲食，有氧運動每周四次，每次一小時，飲食方面少吃肉，多吃蔬菜
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下身很廋，上半身卻很胖，該怎么樣減肥，才能廋下來什么叫有氧運動，科學(xué)飲食
劉凱
有氧運動例如，跑步，游泳，健身操，騎車
ask_Q5KTw4
為什么霉菌老是治不好，反反復(fù)復(fù)，有什么好辦法一次解決
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