腰部的位置健身后有點(diǎn)疼，怎么回事？

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• ask_AK79qA

  醫(yī)生，，我最進(jìn)感覺腰部那個(gè)位置有點(diǎn)酸痛，可能是健身完，請(qǐng)問這個(gè)現(xiàn)象正常嗎

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)勞累后腰部酸痛，休息后緩解，然后躺久了又痛，是腰肌勞損的表現(xiàn)，建議你注意休息和防寒保暖，有條件的到醫(yī)院去做物理治療

• ask_AK79qA

  豎脊肌 受傷會(huì)影響身高嗎，我現(xiàn)在才17歲喜歡健身，腰部肌肉或骨骼拉傷或受傷會(huì)影響身高嗎

• 在線醫(yī)生

  不知道你是練的哪種，如果是力量型的，肯定會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子

• ask_AK79qA

  就是那種練肌肉的，也不全是練力量，就是有時(shí)會(huì)做一些深蹲或者硬拉之類的，

• 在線醫(yī)生

  哦，可能會(huì)影響哦

• ask_AK79qA

  那怎樣才能避免，深蹲在多少范圍內(nèi)還是不要去練了，我還希望再長(zhǎng)一點(diǎn)，

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在有多高呢

• ask_AK79qA

  174.5，體重75kg，17歲，明年3月滿18，我希望長(zhǎng)到180，，平時(shí)喜歡去健身房，一走大約去4到3次左右，請(qǐng)問怎樣能避免長(zhǎng)不高

• 在線醫(yī)生

  只要不是負(fù)重深蹲，我覺得還可以。只要你記住一點(diǎn)，肌肉的力量太強(qiáng)，是會(huì)限制骨骼的生長(zhǎng)趨勢(shì)的，只會(huì)讓骨骼變粗，變致密

• ask_AK79qA

  安，那我都練了一年半了，負(fù)重之類的，現(xiàn)在會(huì)不會(huì)晚了啊，身高是不是和遺傳有關(guān)系，我還想再長(zhǎng)高，醫(yī)生現(xiàn)在怎么辦

• 在線醫(yī)生

  男孩子一般還可以長(zhǎng)到23歲，你現(xiàn)在不要練習(xí)力量的，可以練習(xí)彈跳的，比如籃球和跳繩

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