晚上不吃飯可以減肥嗎？

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• ask_c4GQSM

  醫(yī)生～我晚上不吃飯可以減肥嗎？這種方法健康嗎

• 在線醫(yī)生

  減肥是需要多種減肥方法聯(lián)合應用減肥效果才好，才不會反彈，比如說藥物減肥，運動減肥，適當節(jié)食減肥，你說的晚飯不吃也是減肥的手段，但是效果不理想。

• ask_c4GQSM

  我是大一學生最好的減肥方法是什么呢

• ask_c4GQSM

  你賣的有藥嗎

• 在線醫(yī)生

  學生的話，不建議藥物減肥

• 在線醫(yī)生

  我不賣藥

• ask_c4GQSM

  好的。那怎么減肥

• 在線醫(yī)生

  過午不食，這樣節(jié)食的話，可以

• 在線醫(yī)生

  下午三點之后，就不用主食，代替以水果

• ask_c4GQSM

  嗯嗯。好的

• ask_c4GQSM

  我就是一天兩頓飯

• 在線醫(yī)生

  運動的話，要求早晚都要運動，早上以跑步為主至少40分鐘

• ask_c4GQSM

  那樣小腿長肌肉啊

• 在線醫(yī)生

  慢跑的話，是不會的，

• ask_c4GQSM

  我以前蹦跳繩腿上的肌肉才下去

• 在線醫(yī)生

  或者徒步都是可以的

• ask_c4GQSM

  好的

• 在線醫(yī)生

  還有疑問了嗎

• 在線醫(yī)生

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• 在線醫(yī)生

  謝謝再見

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