怎揉可以緩解肌肉酸痛

如何緩解肌肉運(yùn)動(dòng)后酸痛就是還怎么揉,不是藥物治療

ask_xj3ZoI 2014-09-08 14:34:01

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周艷 醫(yī)師

黃州區(qū)陳策樓鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院普通內(nèi)科

主治疾病：對(duì)內(nèi)科,兒科常見(jiàn)病,多發(fā)病的診斷及治療有著獨(dú)特的見(jiàn)解,能夠準(zhǔn)確的診斷治療并熟練地完成內(nèi)兒科各項(xiàng)診療操作技術(shù)

ask_xj3ZoI

如何緩解肌肉運(yùn)動(dòng)后酸痛就是還怎么揉,不是藥物治療
周艷

你好，緩解肌肉運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉酸痛，你可以用溫水浴或冷敷有利于破壞的肌肉的恢復(fù)，千萬(wàn)不能熱浴和熱敷，那樣會(huì)加重你的肌肉酸痛的
ask_xj3ZoI

如果用手揉該怎么揉
周艷

不能難用手難揉的
周艷

一般運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛先是冰敷再是按摩
周艷

按摩是沿著肌肉的走向擠壓推按的，手法很多種的
周艷

千萬(wàn)不要一運(yùn)動(dòng)痛就立即按摩那樣會(huì)加重你的肌肉疼痛的
周艷

還有問(wèn)題嗎？
ask_xj3ZoI

沒(méi)了謝謝
周艷

不用謝的，以后有的話再來(lái)咨詢我的。祝你早日康復(fù)。
周艷

再見(jiàn)

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