哺乳期有什么吃不胖的食譜？

咨詢實錄內容

• 在線醫(yī)生

  哺乳期主要是要加強營養(yǎng)。建議您現在不要考慮克制食欲的情況。因為您的營養(yǎng)情況直接決定了寶寶的健康情況。平時不要吃辛辣油膩及刺激性的食物，避免寒涼類食物的攝入。注意加強營養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  還有可以幫您的嗎？

• 在線醫(yī)生

  還有可以幫您的嗎？

• ask_VAQ630

  我想要哺乳期食譜。吃不胖的

• 在線醫(yī)生

  您平常也吃一些什么呢

• 在線醫(yī)生

  具體的食譜目前是給不了您的，因為這需要多方面的考慮

• 在線醫(yī)生

  不過可以為您指導一下您的膳食

• ask_VAQ630

  平常吃魚。豬肉。雞肉較多

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  肥肉吃嗎

• 在線醫(yī)生

  蔬菜水果的攝入量如何？

• ask_VAQ630

  吃的少。水果不知道吃哪些。涼性的吃了怕寶寶拉肚子

• 在線醫(yī)生

  恩蘋果可以適量的吃的

• 在線醫(yī)生

  秋季的梨，橘子，柿子不要吃

• 在線醫(yī)生

  木瓜也可以的，既可以提高奶水質量，還具有較好的豐胸減肥的效果

• ask_VAQ630

  我早中飯吃。不吃晚飯。這樣不會對寶寶不好吧。營養(yǎng)方面

• 在線醫(yī)生

  平時可以炒一些菜配合雞肉等肉類食物食用。

• 在線醫(yī)生

  恩晚飯適當喝點粥吧

• 在線醫(yī)生

  比如小米粥之類的

• 在線醫(yī)生

  早起可以做一些燕麥粥

• 在線醫(yī)生

  燕麥，小米都是粗糧不用擔心增肥的

• ask_VAQ630

  生孩子之前只有90斤。現在140所以很煩惱 希望快點瘦

• 在線醫(yī)生

  您好，請問在嗎？

• ask_VAQ630

  恩

• 在線醫(yī)生

  恩寶寶多大了

• 在線醫(yī)生

  一般產后都會有產后肥胖的現象

• ask_VAQ630

  馬上兩個月了

• 在線醫(yī)生

  恩那不用擔心

• 在線醫(yī)生

  寶寶一歲左右您估計就會瘦下來很多的

• 在線醫(yī)生

  因為照顧寶寶很累的

• 在線醫(yī)生

  注意飲食上不要克制，吃飽就好

• 在線醫(yī)生

  不然寶寶營養(yǎng)跟不上

• ask_VAQ630

  好的。謝謝。米飯可以不用吃嗎

• 在線醫(yī)生

  一般身體需要哪種食物就會反應到嘴上，也就是我們想吃什么，那就是身體所需的

• 在線醫(yī)生

  恩，可以。其他的食物也可以的

• ask_VAQ630

  嗯

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  還有可以幫您的嗎？

• ask_VAQ630

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  稍后您可以查看咨詢記錄，有需要您可以開通私人醫(yī)生向我電話咨詢！

• 在線醫(yī)生

  稍后您可以查看咨詢記錄進行免費操作，您可以關注我隨時向我咨詢，希望您能對我的服務滿意！祝您生活愉快，歡迎下次咨詢！再見！

展開全部內容