最安全最有效的減肥方法是哪些？

咨詢實錄內容

• ask_rKS2QU

  如何減肥才正確，我吃的不多 為什么就是不瘦嘞 反而偶爾會覺得變胖

• 賴光乾

  這個情況主要是運動比較少，加之腸道吸收比較好引起的，一般來說注意早上吃好，中午吃6-8成飽，晚上吃差點，晚上6點之后不要吃任何的零食或者夜宵

• ask_rKS2QU

  我因為每天都坐著學習 運動機會少，有沒有什么適合我的方法

• 賴光乾

  睡前可以進行空中蹬自行車

• 賴光乾

  睡前按摩一下比較肥胖的地方

• ask_rKS2QU

  我小腿粗壯 怎么能變成纖細呢

• ask_rKS2QU

  網上說的精油刮痧 有用嗎

• 賴光乾

  按摩小腿

• 賴光乾

  有效的

• ask_rKS2QU

  如果停下會反彈嗎

• 賴光乾

  這個需要長期堅持與保持

• ask_rKS2QU

  哦 知道了

• ask_rKS2QU

  謝謝您

• 賴光乾

  好的

• 賴光乾

  不用謝！感謝您使用快問服務。如果您有健康方面的問題，請再次來到本平臺，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務！

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