太胖有什么方法可以瘦下來呢

1體重140斤，身高172，如何瘦下來，屬于肥胖類型，節(jié)食也是這樣減不了

ask_3ZjDqE 2014-08-27 09:22:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳崇崇 醫(yī)師

溫州市中醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿?。宦晕秆?，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見病。

ask_3ZjDqE

1體重140斤，身高172，如何瘦下來，屬于肥胖類型，節(jié)食也是這樣減不了。
陳崇崇

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最重要，健美操和游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最好,飲食按下面的做：1、不吃零食和辛辣油膩 2.晚飯減半，餓了可以吃水果 3、早午飯要吃好吃飽4、按時(shí)睡覺
ask_3ZjDqE

我就是太早睡覺
陳崇崇

主要是靠運(yùn)動(dòng)
ask_3ZjDqE

基本上沒吃什么！以前有吸煙，一年多。不過戒了
陳崇崇

嗯，節(jié)食沒必要
陳崇崇

多運(yùn)動(dòng)
ask_3ZjDqE

一般堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月能瘦多少？我這樣的體重是不是超標(biāo)！
陳崇崇

你體重多少，身高多少
陳崇崇

看到了，稍微偏重，再瘦5斤左右
ask_3ZjDqE

72KG 172
陳崇崇

嗯
ask_3ZjDqE

可是身邊的人，總是說太肥胖。自己又不懂什么藥物治療
陳崇崇

不用管別人，不用藥物，運(yùn)動(dòng)就行
陳崇崇

你這不是超重
ask_3ZjDqE

謝謝醫(yī)生。
陳崇崇

不用謝，以后咨詢可以直接***

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