干什么都沒勁兒發(fā)愁老想睡覺怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xMHPKA

  干甚也沒勁兒，想想都發(fā)愁，老想睡覺，不想面對現(xiàn)實(shí)，以前不這樣的，怎么回到之前的狀態(tài)？

• 李黎明

  你好，缺少干勁和動力，只想躲起來，不想面對現(xiàn)實(shí)，一般是由于現(xiàn)實(shí)生活中的負(fù)性事件引起，加上對負(fù)性事件的悲觀認(rèn)知導(dǎo)致，如果能改變對事件的看法，可能就能換一種情緒

• ask_xMHPKA

  干甚也沒勁兒，想想都發(fā)愁，老想睡覺，不想面對現(xiàn)實(shí)，以前不這樣的，怎么回到之前的狀態(tài)？剛才你回復(fù)的，我感覺符合我的狀況，那怎么辦

• 李黎明

  能描述一下現(xiàn)實(shí)中遇到了什么負(fù)性事件嗎

• ask_xMHPKA

  一塊工作的同事都結(jié)婚走了，只剩下孤單的我，沒有依靠啦

• 李黎明

  也就是說缺少社會支持

• ask_xMHPKA

  以前工作都是互相支持，現(xiàn)在玩的好的都走了，空空的

• ask_xMHPKA

  再有就是年紀(jì)大了，還沒能依靠的人

• 李黎明

  是的，我能理解你的這樣感受，主要就是一個人覺得很孤獨(dú)，所以覺得壓抑，有事情也不能傾述

• ask_xMHPKA

  恩，有點(diǎn)吧，有時感覺堵得慌，說不上甚么勁兒

• 李黎明

  你現(xiàn)在是工作了嗎

• ask_xMHPKA

  恩，和以前的同事已經(jīng)工作3年了，一下都走了

• 李黎明

  朋友即使不在身邊，也可以多多聯(lián)系，或許可以努力工作來充實(shí)自己，轉(zhuǎn)移一下注意力

• ask_xMHPKA

  主要是工作有點(diǎn)無聊

• ask_xMHPKA

  現(xiàn)在這種情緒了，想著要好好的。可是就控制不住，有時好難受啊

• 李黎明

  除了工作，或許你還有其他的社交方式

• ask_xMHPKA

  想著有太多美好的，可是總也高興不起來

• ask_xMHPKA

  總有一種負(fù)面情緒，可是還要和以前正常一樣的，

• ask_xMHPKA

  總有一種負(fù)面情緒，可是還要和以前正常一樣的，

• 李黎明

  沒有必要要求一定要回到以前，只要今天比昨天開心一點(diǎn)就是進(jìn)步

• ask_xMHPKA

  是嗎，但有時真心沒勁做也要硬逼著自己嗎？會恢復(fù)嗎

• ask_xMHPKA

  有什么緩解藥的，總覺著沒吃藥不會好

• ask_xMHPKA

  在呢嗎？

• 李黎明

  不好意思，咨詢?nèi)藬?shù)較多回復(fù)較慢，如果你想吃一些藥物，我可以為你轉(zhuǎn)接精神科醫(yī)生

• ask_xMHPKA

  好吧，他知道我這癥狀嗎，還要我再重新跟他說？

• 李黎明

  不用，有記錄

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