肌肉拉傷，兩塊肌肉特別僵硬怎么辦？

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• ask_308451

  練舉重，重量太大了，把肌肉拉傷了，到現(xiàn)在一個半月了，除了有時候不舒服，和肌肉僵硬沒有別的不適，

• 劉文進(jìn)

  您好，你這種情況可能是軟組織挫傷的情況，平時注意休息，不要活動太厲害，適當(dāng)?shù)男菹?，加?qiáng)營養(yǎng)，一般過幾天可能就會慢慢恢復(fù)的，不用擔(dān)心

• ask_308451

  可是已經(jīng)一個多月了

• ask_308451

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 劉文進(jìn)

  可以貼點(diǎn)膏藥看看

• ask_308451

  兩塊肌肉特別僵硬，摸上去就感覺突出來了

• 劉文進(jìn)

  可以采取熱敷看看

• ask_308451

  熱敷過幾天沒什么用，一次熱敷多久？

• 劉文進(jìn)

  10-30分鐘

• ask_308451

  用毛巾嗎？可是溫度慢慢就降下去了

• 劉文進(jìn)

  可以用毛巾的

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