想減肥，應(yīng)該怎么吃怎么運(yùn)動(dòng)？

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• ask_k-I62w

  我想減肥我應(yīng)該怎么吃怎么運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在120斤我想瘦到90

• 位秀娟

  你好

• ask_k-I62w

  你好

• ask_k-I62w

  我想減肥我應(yīng)該怎么吃怎么運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在120斤我想瘦到90

• 位秀娟

  今年多大了？

• ask_k-I62w

  18

• 位秀娟

  建議跑步

• 位秀娟

  慢跑

• ask_k-I62w

  怎么跑

• ask_k-I62w

  多長時(shí)間

• 位秀娟

  主要控制飲食

• ask_k-I62w

  吃東西呢

• ask_k-I62w

  怎么控制

• ask_k-I62w

  我買了藥還沒吃

• 位秀娟

  每天半小時(shí)

• ask_k-I62w

  吃藥好嗎

• 位秀娟

  最好不要吃減肥藥

• 位秀娟

  吃藥不好

• ask_k-I62w

  我朋友吃了什么事情都沒有

• ask_k-I62w

  我就看他吃渾身健康

• ask_k-I62w

  是泰國的

• 位秀娟

  早上可以喝牛奶

• ask_k-I62w

  酸奶還是

• 位秀娟

  中午的時(shí)候水果和蔬菜

• 位秀娟

  純奶

• ask_k-I62w

  純牛奶阿

• ask_k-I62w

  那晚上呢

• 位秀娟

  晚上也是水果蔬菜

• ask_k-I62w

  不吃米

• 位秀娟

  如果不太餓可以不吃

• 位秀娟

  中午可以適當(dāng)吃一點(diǎn)主食

• ask_k-I62w

  這樣不會(huì)引起新陳代謝嗎

• ask_k-I62w

  影響

• 位秀娟

  這樣搭配有蛋白質(zhì)有糖有維生素

• 位秀娟

  最少的是脂肪

• ask_k-I62w

  水果主要是哪些了

• 位秀娟

  我個(gè)人認(rèn)為減肥是有風(fēng)險(xiǎn)的

• ask_k-I62w

  為什么

• 位秀娟

  打破原來的身體平衡啊

• ask_k-I62w

  吃藥對身體影響大嗎

• ask_k-I62w

  yanhee

• ask_k-I62w

  我吃的就是這個(gè)

• 位秀娟

  據(jù)其他人反應(yīng)一般會(huì)拉肚子

• ask_k-I62w

  是的

• ask_k-I62w

  對身體應(yīng)該沒什么影響吧

• 位秀娟

  你自己怎么看？

• 位秀娟

  想說是那方面影響？

• ask_k-I62w

  我看我朋友吃了都挺好的

• ask_k-I62w

  各方面

• 位秀娟

  據(jù)我了解是影響身體健康

• ask_k-I62w

  影響大嗎

• 位秀娟

  不知道你怎么看

• ask_k-I62w

  我沒吃過不知道

• 位秀娟

  女孩子減肥最怕影響的是月經(jīng)

• ask_k-I62w

  我也怕

• ask_k-I62w

  算了都決定減肥了

• ask_k-I62w

  這么胖也難受

• 位秀娟

  每個(gè)人體質(zhì)都不一樣

• 位秀娟

  但是絕大部分會(huì)多少有影響……

• ask_k-I62w

  月經(jīng)來了不吃藥

• 位秀娟

  可以……

• ask_k-I62w

  吃什么最容易發(fā)胖吃什么有助于減肥

• 位秀娟

  甜點(diǎn)

• 位秀娟

  油炸

• 位秀娟

  膨化

• 位秀娟

  等食品

• 位秀娟

  有助于肥胖……

• ask_k-I62w

  有助于減肥的呢

• 位秀娟

  黃瓜……

• 位秀娟

  親

• 位秀娟

  我下班了

• ask_k-I62w

  謝謝

• 位秀娟

  有問題再聯(lián)系好吧

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