白天容易犯困沒精神是怎么回事？

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• ask_627101

  白天容易犯困沒精神是怎么回事？就是老是感覺很瞌睡，從上午剛上班就開始瞌睡，晚上睡得也不晚啊，有什么辦法呢能讓我白天精神點(diǎn)啊，對(duì)了 我今年20歲，女生，

• 肖國秀

  你好！我想問問你是在上學(xué)還是工作？平時(shí)睡眠好不好，會(huì)不會(huì)多夢(mèng)易驚醒，平時(shí)生活壓力大嗎？

• ask_627101

  工作，平時(shí)也沒什么壓力，睡眠質(zhì)量不是特別好，會(huì)做夢(mèng)，但也不是說特別差

• 肖國秀

  平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律 ，晚上盡量早點(diǎn)休息，保證睡眠時(shí)間足夠，應(yīng)該沒問題

• ask_627101

  多運(yùn)動(dòng)是吧？

• 肖國秀

  對(duì)，

• ask_627101

  這和血壓什么的什么關(guān)系沒有？

• 肖國秀

  關(guān)系不大，很多年輕的人血壓偏低

• ask_627101

  哦，那平時(shí)飲食的話有哪些東西是可以改善這個(gè)問題的？

• 肖國秀

  飲食均衡就可以，多吃水果。

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