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經(jīng)常睡不著，而且都是躺很久才能入睡，請問有什么辦法可以幫我改善睡眠的嗎？謝謝您的的幫忙了
梧州市龍圩區(qū)龍城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 普通內(nèi)科
主治疾?。簩τ诤粑兰膊∩虾粑栏腥?，慢性阻塞性肺疾病急性加重，肺心病，支氣管哮喘，肺炎，肺結(jié)核支氣管擴(kuò)張；心血管疾病如冠心病，風(fēng)心病，心肌炎，高血壓病，糖尿病，甲亢，乙肝，肝硬化，腎綜皆擅長
ask_77b7a0
經(jīng)常睡不著，而且都是躺很久才能入睡，請問有什么辦法可以幫我改善睡眠的嗎？謝謝您的的幫忙了?。?！
梁春鳳
你好，根據(jù)你的癥狀失眠建議有3,1、泡腳，喝枸杞茶，2、建議傍晚運動一下，可以針灸理療，3、藥物助眠。
梁春鳳
你好，請問你在嗎？有什么不明白的地方麻煩你指出，謝謝
ask_77b7a0
枸杞茶是要枸杞加什么嗎？
梁春鳳
不加什么
梁春鳳
直接泡開水
ask_77b7a0
直接枸杞泡水喝嗎？
梁春鳳
是的
ask_77b7a0
一天要喝多少？
梁春鳳
睡前喝就好
ask_77b7a0
幾毫升
梁春鳳
300左右
ask_77b7a0
好的，
梁春鳳
可以泡一下腳，
ask_77b7a0
如果月經(jīng)要來前會不會提早半個月開始一直失眠了？/疑問/疑問/疑問
ask_77b7a0
好的。謝謝。
梁春鳳
不會的
ask_77b7a0
好的。
ask_77b7a0
謝謝，
梁春鳳
好的， 不客氣，有什么歡迎你再次咨詢
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