我最近不知道怎么啦，老是嗜睡，全部都在下午，時間不長，在上班時，也那樣過了時間段就好了，在特定時間段嗜睡是病嗎
江西省長征醫(yī)院 普通外科
主治疾病：乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,肛乳頭炎,肛瘺,痔瘡,肛周膿腫,膽囊炎,膽結石,膽管炎,肛門外傷,創(chuàng)傷,創(chuàng)傷后傷口感染,陰莖珍珠狀丘疹,單純性甲狀腺腫,結直腸癌,胃癌,胃腸型食物中毒,肝膿腫,肛管直腸周
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我最近不知道怎么啦，老是嗜睡，全部都在下午，時間不長，在上班時，也那樣過了時間段就好了，在特定時間段嗜睡是病嗎？
楊軍平
你好，如果說你平時有睡午覺的習慣，而最近沒有這種習慣的話，不睡午睡的話，很多人是會不舒服的，如果說你休息好了還會出現(xiàn)這種情況的話，建議你要到醫(yī)院去檢查一下
ask_018068
我沒有午睡的習慣，我基本都是9點半到時10點多點肯定睡，到第二天自然醒…休息時老是多夢……自我感覺還好……
楊軍平
如果說你睡覺的時候老是多夢，說明你這個睡眠質量就不好，好嘛
楊軍平
人的睡眠過程中都是一個在做夢的過程，但是如果你睡眠質量好的話，是不記得你做的夢的，如果說睡眠質量差的話就會記得做夢的過程
ask_018068
怎么說，是時間不夠，還是其他的……
楊軍平
時間上夠了，但是你的睡眠質量不好，沒有進入到深度睡眠的狀態(tài)
ask_018068
我自己也知道，很多年啦，我自己沒幾次能進去深度睡眠的，我自己找不到原因，我去查過也沒查到原因……也就沒放到心上………
楊軍平
是的，那就是說你這個，應該要去鍛煉一下身體，每天鍛煉身體，使自己比較的身體疲勞，然后睡眠質量就會好很多
ask_018068
每天早上起來，感覺像做過劇烈運動，或是打過架一樣，全身都疼…………
楊軍平
那是因為你運動以后引起的乳酸堆積，只要你堅持運動，一個禮拜以后就不會疼痛了好嗎？
楊軍平
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