吃苦瓜真的可以減肥嗎？

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• ask_TqHm6E

  我在網(wǎng)上看到生吃吃苦瓜可以減肥 而且效果挺明顯 苦瓜是真的可以減肥嗎

• 盧德偉

  你好，苦瓜是沒有減肥作用的！減肥的比較健康的方法是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。

• ask_TqHm6E

  我沒有很多的時(shí)間可以運(yùn)動(dòng) 白天畫畫還經(jīng)常坐著

• 盧德偉

  不運(yùn)動(dòng)是沒辦法減肥的。

• ask_TqHm6E

  有什么食譜可以推薦

• 盧德偉

  低糖，低脂，低淀粉飲食，三餐定時(shí)定量，不要吃燒烤，油炸，喝碳酸飲料等

• 盧德偉

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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