晚上開始失眠是怎么回事呢？

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• ask_040058

  您好我從前天晚上開始失眠，整夜失眠，到早上才睡著了一會，昨天晚上又失眠，

• ask_040058

  有人嗎?。。。∥译y過死了？？?。。?p>

• 尹建峰

  有什么誘因嗎，

• ask_040058

  沒有吧，突然就失眠了，頭幾天睡的還可以，11點差不多就覺得困就睡著了

• ask_040058

  前天突然不困，然后我就用手機看電視劇，看了一晚上，早上7點多睡了一會

• 尹建峰

  奧，你可以今晚少量服用安眠類藥物改善一下睡眠

• ask_040058

  哦我昨天吃了左匹克隆

• 尹建峰

  幾片

• ask_040058

  2點多吃的，4點多睡著的，上午10點醒的

• ask_040058

  一個

• 尹建峰

  奧，今晚不要那么晚9點左右服用兩片就可以

• ask_040058

  那我以后怎么辦呀，那個有依賴性吧，我以前老吃，不吃更睡不著，好不容易戒掉的

• 尹建峰

  沒事你睡著以后就逐漸把量慢慢減掉注意睡前不要興奮的事情，多參加體育活動，睡前聽一些輕松音樂就可以

• ask_040058

  我一點都不興奮呢

• ask_040058

  我的黑眼圈都掉地上快了

• ask_040058

  醫(yī)生我以前睡不著就起來洗衣服擦地算運動不

• 尹建峰

  等你晚上睡眠好了白天精神就好了

• 尹建峰

  算不過不要等失眠才做要提前做

• ask_040058

  據(jù)我所知吃那個藥白天精神不會好。。。睡醒會覺得累

• 尹建峰

  你那晚吃的太晚了

• ask_040058

  那我今天早點吃。。。就是太苦了，醒了也覺得嘴巴苦，不到萬不得已都不想吃的

• 尹建峰

  嗯

• 尹建峰

  抱歉，由于您長時間未回復，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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