增肥怎么才可以有效的增肥呢？

我想問(wèn)下我升高152體重現(xiàn)在78斤，之前都是90斤的，很正常，現(xiàn)在換了另外一份工作，感覺(jué)很勞累，考慮很多，怎么樣才能正確增肥呢

ask_PvRhHk 2014-09-28 12:17:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馮偉 主治醫(yī)師

吳橋縣人民醫(yī)院中醫(yī)腎病內(nèi)科

主治疾?。禾悄虿?，腎病,慢性胃炎,糖尿病,便秘,胃炎,IgA腎病,腎病綜合征,男性勃起功能障礙,男性不育癥,月經(jīng)失調(diào),冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病

ask_PvRhHk

我想問(wèn)下我升高152體重現(xiàn)在78斤，之前都是90斤的，很正常，現(xiàn)在換了另外一份工作，感覺(jué)很勞累，考慮很多，怎么樣才能正確增肥呢
馮偉

減肥需要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面做，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，比如檸檬，西紅柿，黃瓜，適量運(yùn)動(dòng)，游泳，羽毛球等
馮偉

還有問(wèn)題嗎
ask_PvRhHk

怎樣才能正確增肥呢
馮偉

都告訴你了
ask_PvRhHk

沒(méi)有收到呢
馮偉

可以多吃水果和蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，檸檬，適量運(yùn)動(dòng)，游泳，打羽毛球，飯后散步
ask_PvRhHk

謝謝，收到了
馮偉

沒(méi)關(guān)系，以后可以繼續(xù)咨詢

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