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怎樣才能在短時間內(nèi)減掉體重，想要在元旦之前瘦十多斤，現(xiàn)在每天有堅持跳繩1500次，有用嗎？還有怎樣減大腿啊
淶水縣婁村鎮(zhèn)南安莊村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
主治疾病：心悸,冠心病,慢性胃炎,失眠,腦供血不足
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怎樣才能在短時間內(nèi)減掉體重，想要在元旦之前瘦十多斤，現(xiàn)在每天有堅持跳繩***次，有用嗎？還有怎樣減大腿?。?p>
隗功喜
健康有效的減肥方法需要飲食、運(yùn)動相結(jié)合的，單一節(jié)食、運(yùn)動都不可以的。首先三餐定時定量，晚飯六點(diǎn)后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動每次半小時以上，堅持最少一個月就可以了。
隗功喜
減肥有捷徑的 貴在堅持
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好的
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謝謝您的回復(fù)
隗功喜
不客氣 祝您生活愉快 感謝您使用快問服務(wù) 下次可以直接***進(jìn)行咨詢
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