怎樣可以健康減肥不反彈？

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• ask_T5iMxY

  醫(yī)生，我有點不愛運(yùn)動，又有點挑食，有時候瘦下來了又反彈回來了，怎樣可以健康減肥不反彈呢？

• 李韓林

  其實減肥方法很簡單的，只要你控制好飲食，以素食為主，每天適當(dāng)運(yùn)動量在40分鐘左右，規(guī)律休息，減肥應(yīng)該不是問題，同時建議你不要相信藥物減肥。

• ask_T5iMxY

  哦，我知道了，謝謝醫(yī)生

• 李韓林

  想問一下你，你說你想減肥，目前你升高，體重是多少呢

• ask_T5iMxY

  我身高165體重130，請問瘦多少斤才算標(biāo)準(zhǔn)

• 李韓林

  理想體重120斤，你才130斤，稍豐滿一些，我覺得挺好的

• ask_T5iMxY

  不好，臉部好多肉肉，肚子也是，特別是生完孩子了后好像又肥了好多，其實我挺懶得，懶得動，可是帶孩子又累又不見瘦下來，還有沒有別的方法可以瘦呢

• 李韓林

  你剛好是生完小孩后是稍微肥一點關(guān)系不大，

• 李韓林

  你生完小孩子多長時間了

• ask_T5iMxY

  五個月了，以前沒有孩子的時候115到120之間，最瘦的時候是108，最肥也就120了，現(xiàn)在都130了，挺懊惱的

• 李韓林

  你今年多少歲了呢

• ask_T5iMxY

  23

• 李韓林

  哦，其實你不必要煩惱，你現(xiàn)在還是哺乳期，你目前是不需要特意減肥，我建議你先把你寶寶帶好先。

• ask_T5iMxY

  我寶寶挺好的，也是肥肥的，但哺乳期不適合減肥嗎？

• 李韓林

  因為你目前還是要哺乳，建議你不要特意減肥，因為你需要營養(yǎng)均衡，你寶寶也需要你那富有營養(yǎng)價值的奶汁，目前哺乳建議一年哦

• ask_T5iMxY

  要那么久啊？我還想等她七八個月就斷奶了

• 李韓林

  要的

• ask_T5iMxY

  謝謝你的建議與意見

• 李韓林

  歡迎下次咨詢 我的號***

• ask_T5iMxY

  嗯，謝謝醫(yī)生

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