經(jīng)常心情郁悶導(dǎo)致失眠吃哪些東西會(huì)好一點(diǎn)？

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• ask_NgSncc

  由于經(jīng)常心情郁悶！導(dǎo)致失眠！請(qǐng)問(wèn)吃哪些東西會(huì)好一點(diǎn)？

• 侯燕琳

  長(zhǎng)期抑郁情緒可以引起頑固性失眠，如果抑郁已經(jīng)影響到你的生活，需要及時(shí)治療抑郁情緒同時(shí)輔助治療睡眠，才會(huì)有好的穩(wěn)定的效果

• 侯燕琳

  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_NgSncc

  一個(gè)星期

• 侯燕琳

  平時(shí)心情怎么樣

• ask_NgSncc

  經(jīng)常因?yàn)橐粋€(gè)人而影響自己的心情

• 侯燕琳

  哦。經(jīng)常是有多長(zhǎng)時(shí)間，遇到高興的事情能高興起來(lái)嗎

• ask_NgSncc

  也是差不多一個(gè)星期吧！那倒是可以的

• 侯燕琳

  今年多大，干什么工作的，朋友多不多，性格怎么樣

• ask_NgSncc

  24歲！做客服工作！朋友還好吧！性格一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)比較傷感

• 侯燕琳

  哦。煩躁的時(shí)候多不多，會(huì)胡思亂想一些不好的事情嗎

• ask_NgSncc

  一個(gè)人的時(shí)候經(jīng)常胡思亂想

• 侯燕琳

  暫時(shí)來(lái)看有一些焦慮情緒，但不是很嚴(yán)重

• ask_NgSncc

  那在飲食方面應(yīng)該多點(diǎn)些什么！睡眠才會(huì)好點(diǎn)

• ask_NgSncc

  昨晚3點(diǎn)多才睡得！到今天九點(diǎn)不到就醒了

• 侯燕琳

  飲食可以清淡一些，晚上不要太飽，平時(shí)注意鍛煉身體，1天1個(gè)小時(shí)左右

• 侯燕琳

  配合吃一點(diǎn)疏肝理氣的重要

• 侯燕琳

  中醫(yī)

• 侯燕琳

  你好，還在嗎？

• 侯燕琳

  今天就咨詢到這吧

• ask_NgSncc

  好的！謝謝

• 侯燕琳

  不客氣

• 侯燕琳

  有問(wèn)題隨時(shí)咨詢

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