有什么方法可以減肥成功？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3s8bVY

  醫(yī)生，我試過(guò)很多減肥方法，可是我不想喝減肥藥，我才19歲，可是就是減不下去

• 呂寶敏

  你好，減肥只要做到兩點(diǎn)，管住嘴邁開(kāi)腿，只要堅(jiān)持下去就可以了，而且這樣不容易反彈的。

• ask_3s8bVY

  我已經(jīng)堅(jiān)持兩天下午不吃飯，早上起來(lái)跑步散步了，可是這樣要多久才能看見(jiàn)效果啊

• 呂寶敏

  減肥是個(gè)持之以恒的活動(dòng)，不是三兩天就可以見(jiàn)效果的

• ask_3s8bVY

  啊，不會(huì)要堅(jiān)持幾年吧？

• 呂寶敏

  最少也要堅(jiān)持一個(gè)月才行，另外晚上少吃，但是也不要不吃

• ask_3s8bVY

  好吧，我想晚上我不吃，只吃個(gè)蘋果，效果會(huì)快些，。

• 呂寶敏

  可以，但是一定要保證每天的精力，不然就會(huì)損傷身體的

• ask_3s8bVY

  我現(xiàn)在有差不多120，想瘦到100，得要多久啊

• 呂寶敏

  一個(gè)月左右吧，這樣不會(huì)損害身體的

• ask_3s8bVY

  好的，謝謝啦！

• 呂寶敏

  不客氣，以后如果有問(wèn)題，可以再咨詢記錄中找到我，也可以選擇私人醫(yī)生，隨時(shí)咨詢的

• ask_3s8bVY

  嗯，好的

• 呂寶敏

  祝你生活愉快

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