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怎么樣在中午入睡？我中午都會不自覺的想東西，想東想西，睡不著……越是想睡著就越睡不著，怎么幫？！
涿鹿縣醫(yī)院 醫(yī)學(xué)影像科
主治疾病：腦部疾病,肺部疾病及消化系統(tǒng)疾病如：腦出血,腦梗塞,腦腫瘤,腦外傷,癲癇等,脂肪肝,肝硬化,肝癌,胰腺癌等,肺炎,肺結(jié)核,肺癌等
ask_358456
怎么樣在中午入睡？我中午都會不自覺的想東西，想東想西，睡不著……越是想睡著就越睡不著，怎么幫？！
呂元軍
你可以試試谷維素和刺五加調(diào)節(jié)一下。
呂元軍
還有問題嗎
ask_358456
但是我好像是在中午
ask_358456
能否告訴我怎樣才能專注的入睡？而不是翻來翻去睡不著？
呂元軍
睡覺前數(shù)1、2、3........或是深呼吸
呂元軍
還有問題嗎
呂元軍
如果沒有問題了，我就結(jié)束這次對話了，祝好，再見！
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