什么辦法可以有效減肥？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_c7IaUw

  我大胳膊粗，大腿小腿也粗，有沒(méi)有什么辦法能減下來(lái)啊

• 崔剛

  你好，多鍛煉，控制飲食可能能減下來(lái)

• ask_c7IaUw

  我每天吃的很少了，沒(méi)用

• ask_c7IaUw

  不喜歡運(yùn)動(dòng)

• 崔剛

  不運(yùn)動(dòng)，吃的少是很難減下來(lái)的。還是要多活動(dòng)

• ask_c7IaUw

  有沒(méi)有不運(yùn)動(dòng)就能減的方法啊

• 崔剛

  有，不過(guò)對(duì)身體損傷太大。還容易反彈

• ask_c7IaUw

  那一天要運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)才能瘦下來(lái)呢

• 崔剛

  這個(gè)需要每天堅(jiān)持做有氧的運(yùn)動(dòng)，比如跑步跳繩等。

• ask_c7IaUw

  喔喔，好吧，謝謝喲

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