飯后多長時間才可以運(yùn)動？

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• ask_066631

  請問飯后多長時間可以運(yùn)動，比如跑步，跳高，這些

• 在線醫(yī)生

  你好考慮你一般飯后半個小時以上才可以運(yùn)動如果下次劇烈的運(yùn)動的話需要一個小時以上。避免引起胃下垂等癥狀

• ask_066631

  比如跑步，跳高這些，和打籃球的運(yùn)動強(qiáng)度差不多應(yīng)該多長時間運(yùn)動合適

• 在線醫(yī)生

  一個小時

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動要注意勞逸結(jié)合

• ask_066631

  哦，以前咨詢的時候說得兩小時，兩小時后我就有點(diǎn)餓了，感覺腹空，運(yùn)動起來不舒服

• 在線醫(yī)生

  如果運(yùn)動強(qiáng)度太大。

• 在線醫(yī)生

  可能會導(dǎo)致你的乳酸堆積導(dǎo)致局部疼痛

• 在線醫(yī)生

  所以建議運(yùn)動要適當(dāng)

• ask_066631

  我是青少年

• 在線醫(yī)生

  青少年可以喝是運(yùn)動

• ask_066631

  我是自己鍛煉，一般就是二三十分鐘跑步，然后一百次跳高，可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的。

• 在線醫(yī)生

  如果我沒有在線可以預(yù)約私人醫(yī)生通過電話找到我咨詢，希望能及時為您解決問題

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