很長時間不運動，用什么方法緩解

      病情分析：
      你好，像是你這種情況你這個要是關(guān)節(jié)炎的話，你這個建議你一定要減少活動的
      指導(dǎo)意見：
      另外像是你這種情況你這個可以口服些活血的，像是木瓜丸的。另外你這個可以口服些氨糖的
      

      病情分析：
      你好朋友，很長時間不運動了，因為有關(guān)節(jié)炎，盡可能的減少活動，尤其是劇烈的活動。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好，去醫(yī)院復(fù)查一下，恢復(fù)的怎么樣，然后再安排活動，不要擅自活動的，因為關(guān)節(jié)腔，沒有恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好。你可以試著進(jìn)行一些不負(fù)重運動。例如游泳啊，騎單車之類，應(yīng)該可以試試的。。
      指導(dǎo)意見：
      你好。你可以試著進(jìn)行一些不負(fù)重運動。例如游泳啊，騎單車之類，應(yīng)該可以試試的。。
      
      以上是對“很長時間不運動，用什么方法緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！