長時(shí)間看電視手機(jī)，有什么方法緩解疲勞

      最好的方法就是不看手機(jī)電視。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，至少兩個(gè)小時(shí)，多向遠(yuǎn)處眺望，多做眼保健操。注意休息，不要熬夜，學(xué)習(xí)時(shí)保持正確的姿勢，多吃青菜水果粗糧補(bǔ)充維生素。
      

      可以點(diǎn)滴玻璃酸鈉人工淚液。同時(shí)在晚上睡覺之前對眼睛進(jìn)行熱敷。每看一個(gè)小時(shí)后，向遠(yuǎn)方眺望10分鐘，不斷的轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。飲食上一定要多食用富含維生素a的食物食品。

      病情分析：
      你好，從你的癥狀描述來看，需要考慮長時(shí)間近距離用眼，用眼習(xí)慣改變造成的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以使用緩解視力疲勞的藥物，比如復(fù)方門冬維甘滴眼液滴眼液，同時(shí)多到戶外活動(dòng)，就可以了。
      
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