晚上總是睡不著是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳黎

  你好在嗎

• ask_tTKZzs

  嗯嗯。

• ask_tTKZzs

  剛起床

• 陳黎

  哦

• ask_tTKZzs

  這兩天不知道怎么了，睡不著覺，昨晚睡著也遲了。

• 陳黎

  平時幾點(diǎn)睡的

• 陳黎

  是要準(zhǔn)備考試了嗎？

• ask_tTKZzs

  不過12點(diǎn)睡不著

• 陳黎

  宿舍其他人呢？

• ask_tTKZzs

  幾乎每天晚上都如此

• ask_tTKZzs

  已經(jīng)有兩天晚上沒睡著了。

• 陳黎

  因?yàn)榭荚噯幔?p>

• ask_tTKZzs

  感覺瞌睡了，想睡的時候又死活睡不著

• ask_tTKZzs

  不知道啊。

• ask_tTKZzs

  不是因?yàn)榭荚?。?！?p>

• ask_tTKZzs

  總是會不自覺的去想一些事情

• 陳黎

  在意人際關(guān)系

• ask_tTKZzs

  不受自己控制。

• ask_tTKZzs

  亂七八糟的，什么都想

• 陳黎

  亂七八糟事什么？

• ask_tTKZzs

  不去想都不可能

• ask_tTKZzs

  我多想閉上眼睛就睡著

• 陳黎

  這樣有多久

• ask_tTKZzs

  差不多有兩好些年了

• ask_tTKZzs

  不管有多累，就是睡不著

• 陳黎

  兩年了一直睡不著？

• ask_tTKZzs

  反正就是睡眠不太好，最好的情況是12點(diǎn)左右就睡著，完了早上睡到9點(diǎn)多

• 陳黎

  不用上課啊

• ask_tTKZzs

  還沒開學(xué)呢

• ask_tTKZzs

  15號開始上課

• 陳黎

  開學(xué)期間，不是這樣吧

• 陳黎

  是放假的習(xí)慣嗎？

• ask_tTKZzs

  也一樣

• ask_tTKZzs

  大多數(shù)情況下都這樣

• 陳黎

  好多年輕人喜歡打游戲，然后時間飛快

• ask_tTKZzs

  我不喜歡

• ask_tTKZzs

  只是隨便玩玩小游戲

• 陳黎

  那你十二點(diǎn)才睡，在干嗎？

• ask_tTKZzs

  玩手機(jī)啊

• 陳黎

  是交流還是游戲

• ask_tTKZzs

  交流

• 陳黎

  是啊，因?yàn)橛惺虑樽鏊圆凰闶叩模?p>

• 陳黎

  應(yīng)該是一種習(xí)慣

• ask_tTKZzs

  好吧!

• ask_tTKZzs

  但我想早點(diǎn)睡

• 陳黎

  調(diào)整一個習(xí)慣需要21天，你可以嘗試一下每天提前半小時

• 陳黎

  堅(jiān)持很重要

• ask_tTKZzs

  哦哦

• ask_tTKZzs

  嗯嗯

• 陳黎

  好的先到這

• 陳黎

  可以嗎

• ask_tTKZzs

  嗯嗯。我也在忙

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