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現(xiàn)在175斤男的，有沒(méi)有科學(xué)減肥的。我還有點(diǎn)懶，該怎么辦呢
浙江省中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：擅長(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)科疾病，尤其對(duì)于糖尿病，高血壓，冠心病，以及中醫(yī)內(nèi)科雜兵，具有較好的治療心得。
ask_77b7a0
現(xiàn)在175斤男的，有沒(méi)有科學(xué)減肥的。我還有點(diǎn)懶，該怎么辦呢
段尊開
科學(xué)減肥的話就是注意飲食加強(qiáng)鍛煉身體的，用一些藥物減肥會(huì)有副作用減肥后不注意還會(huì)反彈的。
ask_77b7a0
能幫我制定一些計(jì)劃嗎
段尊開
平時(shí)要控制飲食，肥肉盡量少吃了，可以早晨.晚上出去跑跑步，平時(shí)可以喝點(diǎn)普洱茶都對(duì)減肥有好處。
ask_77b7a0
晚飯聽說(shuō)吃的越少越好？
ask_77b7a0
就大腿粗還有肚子大
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