我現在想減肥，天天喝粥 ，我想要盡快減肥，沒有吃減肥藥，我想問下每天跳減肥操有用么？怎么減肥才能有用?。?/p>
鞏克強內科診所 心血管內科
主治疾病：心力衰竭,冠心病,高血壓,風濕性心臟病,心瓣膜病等
鞏克強
減肥需要控制飲食，適當增加運動。
ask_bd0bda
嗯嗯，我想問下每天跳減肥操有用么
鞏克強
效果不大。
鞏克強
主要是控制熱量攝入，增加消耗。
ask_bd0bda
哦哦哦哦哦，那什么有用了
鞏克強
不要吃高熱量的食物，
鞏克強
適當增加運動，要堅持不懈
ask_bd0bda
恩，天天喝粥
鞏克強
嗯，不要吃得太油膩，低熱量飲食。
ask_bd0bda
天天喝粥不會得胃病吧！
鞏克強
這個倒不會，飲食不要太單調了
ask_bd0bda
早上吃饅頭了
鞏克強
嗯，控制熱量，但要防止缺乏營養(yǎng)。
ask_bd0bda
哦哦
鞏克強
生活要有規(guī)律
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