上身瘦下身胖腿粗該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_77b7a0

  我上半身挺瘦的，但是下半身特別粗，腿粗怎么辦

• 陸克艷

  減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等，下半身胖的最好不要長(zhǎng)期坐著

• 陸克艷

  在線嗎

• ask_77b7a0

  可是我還是學(xué)生，一天坐著的時(shí)間比較長(zhǎng)

• 陸克艷

  課間的時(shí)間盡量起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)

• 陸克艷

  還有每天堅(jiān)持鍛煉，比如慢跑

• ask_77b7a0

  慢跑多久

• 陸克艷

  每天一小時(shí)

• 陸克艷

  你的身高體重是多少

• ask_77b7a0

  161/45

• ask_77b7a0

  就是下半身粗

• 陸克艷

  那你體重是偏瘦的

• 陸克艷

  主要還是不要長(zhǎng)期坐著

• ask_77b7a0

  還有別的辦法嗎

• 陸克艷

  那你可以試試針灸或者埋線治療看看

• ask_77b7a0

  針灸要多久

• 陸克艷

  或者堅(jiān)持跳健身操或者瑜伽

• 陸克艷

  針灸的方案每個(gè)醫(yī)院不太一樣

• 陸克艷

  要咨詢你們當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看看的

• ask_77b7a0

  對(duì)了

• ask_77b7a0

  我腿上還有雞皮膚

• ask_77b7a0

  這個(gè)怎么辦

• 陸克艷

  這個(gè)很多是天生的噢

• 陸克艷

  平時(shí)注意干燥的時(shí)候做好護(hù)膚

• 陸克艷

  沒(méi)有什么好辦法的

• ask_77b7a0

  夏天都不能穿短的

• 陸克艷

  那這個(gè)我?guī)湍戕D(zhuǎn)去皮膚科醫(yī)生那里咨詢看看好嗎

• ask_77b7a0

  好的

• 陸克艷

  我不擅長(zhǎng)這類(lèi)的噢

• ask_77b7a0

  謝謝了

• 陸克艷

  不客氣

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