最近凌晨4點醒來以后就睡不著該怎么辦？

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• ask_1_aXpQ

  醫(yī)生，我老公最近凌晨4點醒來以后就睡不著了，這是不是失眠呢？

• 王玉平

  你好，失眠癥是指睡眠的啟動和維持障礙致使睡眠質(zhì)量不能滿足個體的需要的一種狀況。

• ask_1_aXpQ

  那這個就是失眠了

• 王玉平

  平時的睡眠怎樣呢？

• ask_1_aXpQ

  以前睡眠也不好，也是5，6點就睡不著了，最近好像更嚴重了

• 王玉平

  你老公今年多大年紀，平時一般晚上都什么時候睡呢？

• ask_1_aXpQ

  26歲，晚上大多都是十點以后才睡

• ask_1_aXpQ

  而且他白天也不睡

• 王玉平

  睡眠質(zhì)量怎樣？會不會睡醒后很累的感覺？

• ask_1_aXpQ

  睡眠質(zhì)量不好，睡醒后感覺會很累

• ask_1_aXpQ

  而且他的體重只要超過114斤，他睡覺的時候就會打呼，

• ask_1_aXpQ

  有十多年的煙齡，不過已經(jīng)戒煙一年了

• 王玉平

  平時身體沒有哪里不舒服的吧？

• ask_1_aXpQ

  沒有明顯的不適，只不過白天會感覺很累，昏昏沉沉的，白天其實他也想睡覺，只不過睡不著

• 王玉平

  這樣的話你可以去醫(yī)院做個體檢，排除身體的一些疾病，如果只是睡眠不好的話，平時可以適當?shù)捏w育鍛煉，規(guī)律的睡眠時間。

• ask_1_aXpQ

  這樣?。∧侵x謝

• 王玉平

  好的，不客氣。

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